Fortbildung Pre- / Postnatal Yoga

In der Fortbildung "Yoga in der Schwangerschaft und nach der Geburt" erwartet dich ein fundierter und sehr praxisbezogener Einblick in das Thema. Über die eigene Erfahrung in Asana, Meditation und bewusst, verbundenem Atem, wenden wir uns dem Thema auch auf der gefühlten Ebene zu.

Die Zeit der Schwangerschaft bildet für jede Frau eine Zeit, elementarer Veränderung.

Egal ob seit Jahren im Yoga verwurzelt oder gerade durch die Schwangerschaft auf Yoga aufmerksam geworden, begegnest du einem Menschen in der vielleicht sensibelsten und gleichzeitig kraftvollsten Zeit seines Lebens.

Es eröffnet sich ein einzigartiger Blick auf dieses Wunder der Natur, dass viele emotionale, physiologische und energetische Wandlungen einschließt. Gleichzeitig finden alle kraftvollen und unterstützenden Aspekte des Yoga ihre volle Wirksamkeit. Eine neue Perspektive, Fachwissen und gleichzeitig tiefes Verständnis für Frau und Kind vor, während und nach der Geburt, schenken dir Sicherheit und Kompetenz.

Ausbildungsinhalte:

• Grundlagen Prenatal Yoga. Yoga Asana Sequenzen für alle Trimester.
• Fachtheoretisches Wissen über Schwangerschaft, Zeit der Niederkunft & Geburt.
• Anatomie des weiblichen Körpers in der Schwangerschaft.
• Spezielle Asanas zur Vorbereitung auf eine aktive, selbstbestimmte Geburt.
• Do’s und Dont’s im Yoga für Schwangere.
• Pranayama, Meditation, Visualisierung, Arbeit mit Klang, Tönen & Affirmation.
• Integrativer Atem. Bedeutung von Tiefenentspannung.
• Einsatz von Sprache & Stimme. Bedeutung von Achtsamkeit & Langsamkeit.
• Schwangerschaft & Geburt bewusst erleben.
• Das kraftvolle, kreative, weibliche Potential.
• Anatomie des weiblichen Körpers postpartal.
• Rückbildung fördernde Sequenzen. Beckenboden & die Mitte.
• Yoga Asanas für Mutter & Baby.
• Regeneration, Entspannung & Kraft nach der Geburt.
• Schriftliches Konzept & Aufbau einer Prenatal und Postanatal Yoga Klasse.
• Ausführliches Skript
• Supervision & Austausch